Tidakmau mengaku salah adalah bukti bahwa kamu orang yang keras kepala dan bebal. Mungkin hal ini akan memuaskan egomu, tetapi cap negatif justru akan makin sering hinggap kepadamu. Mengakui kesalahan dan meminta maaf tidak menjadikanmu manusia lemah. Justru, banyak orang yang akan mengakui kebesaran hatimu. 11. Suka memerintah, tunjuk sana-sini.
Skip to content Beranda / Fobia A-Z / Atychiphobia, Ketakutan akan Gagal yang Berlebihan Atychiphobia, Ketakutan akan Gagal yang Berlebihan Secara umum, fobia adalah ketakutan yang irasional atau tidak masuk akal yang berkaitan dengan objek atau situasi tertentu. Atychiphobia adalah salah satu diantaranya. Kondisi ini merupakan fenomena yang tidak umum ketika seseorang memiliki ketakutan berlebihan akan kegagalan. Ketahui apa saja gejala atychiphobia, penyebab, hingga perawatannya di bawah itu Atychiphobia? Atychiphobia artinya ketakutan yang besar terhadap seseorang yang tidak masuk akal. Setiap orang tentu takut gagal, namun seseorang dengan kondisi ini menganggap kegagalan sebagai sebuah ancaman yang akan membuatnya dipandang rendah oleh orang lain. Kondisi ini juga bisa merupakan bagian dari gangguan mood, gangguan makan, atau gangguan kecemasan. Seseorang yang sangat perfeksionis juga rentan untuk mengidap fobia ini. Gejala Atychiphobia Tingkat keparahan penderita atychiphobia beragam, mulai dari ringan hingga sangat berat. Pada kasus yang ekstrem, keadaan ini bisa menyebabkan seseorang menjadi sangat lemah hingga kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Gejala atychiphobia dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu gejala fisik dan gejala psikis. Gejala fisik meliputi Sulit bernapas. Jantung berdetak sangat cepat. Dada terasa sesak. Sensasi gemetar. Pusing. Masalah pencernaan. Keringat dingin. Sementara gejala emosional meliputi Kepanikan dan kecemasan yang intens. Desakan ingin keluar dari situasi yang menyebabkan ketakutan. Merasa asing dengan diri sendiri. Merasa kehilangan kendali atas situasi yang terjadi. Berpikir bahwa dirinya akan pingsan atau meninggal. Merasa tidak berdaya dengan ketakutan yang muncul. Penyebab Atychiphobia Atychiphobia adalah jenis fobia yang bisa dibilang spesifik. Fobia spesifik biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu Pengalaman langsung. Adanya pengalaman traumatis dari situasi yang ditakuti, misalnya dipermalukan setelah mengalami kegagalan. Pengalaman tidak langsung. Melihat orang lain mengalami situasi yang ditakuti, misalnya seperti seorang anak yang tumbuh bersama orang tua yang takut akan kegagalan. Pengalaman informasi. Mengetahui sumber ketakutan melalui media seperti berita, buku, atau televisi. Baca Juga Latrophobia, Ketakutan Berlebih pada Dokter & Tenaga Kesehatan Faktor Risiko Atychiphobia Semua orang pasti pernah mengalami kegagalan. Namun ada faktor risiko tertentu yang menyebabkan seseorang mengidap fobia ini, antara lain Pengalaman kegagalan di masa lalu yang traumatis dan menimbulkan konsekuensi ekstrem seperti kehilangan pekerjaan. Mengalami kegagalan dalam berbagai situasi yang berbeda. Memiliki kepribadian perfeksionis. Seseorang dapat dikatakan mengidap atychiphobia jika ketakutan yang dialaminya mulai berdampak pada kehidupan sehari-hari. Namun, diagnosis harus dilakukan oleh tenaga profesional seperti dokter dan psikiater. Perawatan Atychiphobia Perawatan terhadap fobia yang spesifik seperti atychiphobia berbeda antara satu individu dengan yang lainnya. Secara umum, tujuan utama dari perawatan yang diberikan adalah untuk meningkatkan kualitas hidup penderita. Opsi perawatan yang diberikan dokter biasanya meliputi psikoterapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Psikoterapi Jenis psikoterapi yang biasanya direkomendasikan oleh dokter atau psikiater adalah cognitive behavioral therapy CBT. CBT meliputi identifikasi terhadap pemikiran dan perilaku yang tidak sehat, terutama yang memengaruhi kesehatan seseorang. Terapi eksposur terhadap kegagalan biasanya juga menjadi bagian dari CBT. Penderita secara perlahan akan dihadapkan pada sumber rasa takutnya dengan intensitas yang diatur dalam situasi terkendali. Psikoterapi yang bersifat psikodinamis merupakan pendekatan yang membantu seseorang untuk memahami konflik tersembunyi dalam dirinya, yang berkontribusi dalam menciptakan ketakutan akan kegagalan. Obat-obatan Terapi dengan pengobatan jarang dilakukan untuk menangani fobia ini. Namun jika penderita memerlukan pengobatan, maka dokter akan meresepkan obat untuk menekan rasa cemas. Selain itu, obat jenis beta blocker atau penghambat adrenalin juga dapat diberikan untuk mencegah jantung berdebar dan tubuh gemetar. Perubahan gaya hidup Berlatih mindfulness akan membantu mengatasi kecemasan dan keinginan untuk menghindari kegagalan. Teknik relaksasi seperti yoga dan latihan pernapasan juga terbukti efektif, dibarengi dengan olahraga secara rutin untuk mengendalikan kecemasan dengan lebih baik. Baca Juga Coronaphobia, Ketakutan Berlebih pada Virus COVID-19 Mekanisme Koping Self-help atau pertolongan diri sering direkomendasikan sebagai perawatan lini pertama untuk ketakutan terhadap kegagalan. Selain menjalani terapi oleh profesional, penderita atychiphobia juga disarankan untuk menerapkan mekanisme koping. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain adalah Mengubah pandangan terhadap kegagalan Mengubah cara dalam melihat kegagalan dapat membuat seseorang berdamai dengan rasa takut. Kegagalan dapat dilihat sebagai kesempatan untuk belajar, bagian hidup yang wajar dan dialami oleh semua orang, serta tantangan yang harus dihadapi dan diatasi. Jadilah pragmatis Cobalah untuk melihat situasi secara sebenar-benarnya, dengan menanyakan hal-hal berikut pada diri sendiri Akan seperti apa hasilnya nanti? Apa yang bisa saya lakukan jika hal terburuk yang terjadi? Bagaimana rencana saya dalam menghadapi tantangan yang akan muncul? Sayangi diri sendiri Kegagalan bukan sepenuhnya salah Anda. Oleh karena itu penting untuk tetap menyayangi dan memaafkan diri sendiri setelah mengalami kegagalan dengan cara Mengakui bahwa kegagalan kadang tidak dapat dihindari. Belajar memaafkan diri sendiri saat Anda gagal. Anggap kegagalan adalah sebuah pekerjaan atau tugas yang tidak berhasil, tidak ada hubungannya dengan harga diri Anda. Lihat pada apa yang bisa Anda capai di dalam kegagalan tersebut, meskipun tujuan akhir tidak terpenuhi. Kegagalan merupakan sebuah yang wajar. Ketakutan berlebih akan kegagalan justru menghalangi Anda untuk mencapai tujuan dan menyebabkan kecemasan yang parah. Jika ketakutan ini sudah berdampak parah pada hidup Anda, segera cari bantuan tenaga profesional untuk mengatasinya. Cherry, Kendra. 2021. What Is the Fear of Failure?. Diakses pada 3 Maret 2022. Jones, Heather. 2021. What Is the Fear of Failure?. Diakses pada 3 Maret 2022. Marcin, Ashley. 2018. What Is Atychiphobia and How Can You Manage Fear of Failure?. Diakses pada 3 Maret 2022. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi
Nahberikut ini beberapa ciri yang menggambarkan kondisi psikologis seseorang, seperti dilansir dari beberapa sumber belum lama ini: Kena PHK Dan Belum Dapat Pesangon, Eks Karyawan PD BKD Sukoharjo Wadul Ke DPRD Tertawa terbahak-bahak menjadi tanda seseorang sedang kesepian
Katanya, berpikir positif bisa jadi cara mengatasi rasa takut gagal yang tepat. Apakah hal itu benar? Memang, berpikir positif bisa meningkatkan rasa percaya diri. Meski begitu, langkah ini harus diimbangi dengan aksi lainnya. Kira-kira, apakah aksi itu? Selain itu, apa saja langkah yang bisa membantumu menekan rasa takut gagal? Simak semuanya dalam artikel ini, yuk! Cara Mengatasi Rasa Takut Gagal 1. Jangan sekadar berpikir positif © Meski kita didorong untuk berpikir positif, sejatinya, dunia tak selamanya seperti itu. Rencana kerap tak sejalan dengan realita. Kadang kala, muncul masalah yang tak kamu duga. Dengan alasan ini, terus-terusan berpikir positif bisa jadi bumerang. Kamu jadi tak siap dengan kegagalan. Istilah untuk fenomena ini adalah toxic positivity. Jangan sampai hal ini terjadi padamu, ya! Coba pikirkan kemungkinan-kemungkinan halangan dalam rencanamu. Setelah itu, coba rencanakan solusi dari tiap potensi masalah itu. Lewat langkah ini, rasa takut gagalmu pun bisa ditekan. 2. Terima rasa takut gagal © Melansir Forbes, kita sering kali merasa tak nyaman dengan ketakutan. Akibatnya, kita pun menuruti perasaan ini, memilih untuk tak mencoba sesuatu. Coba terima kekhawatiran itu, yuk! Dengan cara ini, kamu bisa mengatasi rasa takut gagal secara perlahan. Ingat, keresahan ada agar kamu waspada, bukannya menyerah begitu saja. 3. Lihat kembali apa itu gagal © Katanya, pengalaman adalah guru yang terbaik. Oleh karena itu, gagal atau berhasil, coba lihat ia sebagai pembelajaran untukmu, ya! Coba ubah pola pikirmu. Glints akan menjelaskan lebih lanjut soal poin ini di bawah. 4. Ubah tujuanmu © Apa yang ingin kamu capai di akhir rencana? Apakah itu berupa target-target yang terlampaui? Jangan-jangan, kamu malah punya tujuan besar yang lain. Jika memang takut gagal, kamu bisa menomorduakan tujuan-tujuan itu, lho. Fokuslah pada target “belajar dan mendapat pengalaman baru”. Meski begitu, jangan lupakan target nyatamu, ya! Bukan berarti, kamu boleh memandang realita sebelah mata. Cara mengatasi rasa takut gagal ini juga punya kelebihan lainnya. Kata Harvard Business Review, lewatnya, kamu bisa belajar maksimal dari pengalaman. 5. Timbang-timbang kerugiannya © Kalau kamu mencoba, ada potensi untuk gagal. Meski begitu, tetap ada peluang bagimu untuk berhasil. Ini berbeda jika kamu menyerah lebih dulu. Tanpa percobaan, kamu takkan berhasil, kan? Peluang untuk gagal akan terus ada. Meski begitu, peluang untuk berhasil bisa kamu kejar dan perbesar jika mau mencoba. 6. Lihat sebagai tantangan © Mengutip Greater Good Science Center, melihat masalah sebagai tantangan bisa membuatmu makin semangat. Oleh karena itu, dengan cara ini, kamu bisa mengatasi rasa takut gagal. Meski begitu, Glints akan menyampaikan kembali, kamu tetap saja punya potensi gagal. Jika potensi itu ternyata jadi realita, apa yang harus kamu lakukan? Akan ada penjelasan hal ini lebih lanjut dalam poin selanjutnya. 7. Kalau gagal, santai saja © Apakah kamu berpikir bahwa kegagalan merupakan hal yang memalukan? Sebenarnya, kegagalan tak harus selalu ditertawakan, dicemooh, atau diberi penilaian buruk lainnya. Gagal adalah hal yang biasa. Semua orang pasti pernah tidak bisa atau tidak tahu sebelum sesukses sekarang. Oleh karena itu, tak perlu ragi merasa takut, ya! Terlebih lagi, selain hasil akhir, proses juga penting. Jadi, jangan lupakan sederet usahamu yang patut diapresiasi. 8. Siapkan dirimu © Jika kamu lebih siap, kegagalan tentu bisa dihindari. Secara otomatis, rasa takut gagalmu pun bisa berkurang. Ingin sukses presentasi? Coba latihan. Ingin interview kerja lancar? Coba pelajari trik menjawab pertanyaannya. Selain itu, kamu juga bisa terus belajar agar potensi gagal bisa ditekan. Oleh karena itu, coba ikut Glints ExpertClass, yuk! Glints ExpertClass adalah kelas dengan bahasan berbagai industri. Dengan menambah skill dan ilmu di sana, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada rasa takut gagal. Jangan sampai ketinggalan, pilih kelas yang tepat untukmu sekarang, ya! Demikian cara-cara mengatasi rasa takut gagal dari Glints. Lakukan langkah-langkah ini tiap rasa khawatirmu muncul, ya! How To Conquer The Fear Of Failure - 5 Proven Strategies How to Overcome Your Fear of Failure Three Ways to Overcome Fear of Failure at Work
Gangguanini disebut bipolar karena orang-orang yang mengalaminya dalam kondisi yang berubah-ubah termasuk penilaian terhadap seseorang. Mereka cenderung memiliki sifat ekstrem kanan dan kiri atau senang dan sedih. "Misalnya satu waktu bertemu menilai orang baik, suatu waktu bertemu lagi menilai orang yang sama adalah orang yang jahat," kata Ratih.
Bagi seseorang yang perfeksionis, merasa takut gagal tentu mutlak dirasakan. Istilahnya adalah atychiphobia, yaitu perasaan irasional takut gagal yang terus menerus muncul. Gejala merasa takut gagal berbeda pada tiap orang, mulai dari yang ringan hingga parah tak bisa lagi menuntaskan aktivitas dengan baik. Sama seperti jenis phobia lain, atychiphobia membuat seseorang mengalami perubahan secara fisik dan emosi. Bahkan ketika berada di dalam situasi tertentu, ketakutan akan kegagalan itu semakin menjadi-jadi. Gejala atychiphobia Meskipun rasa takut gagal yang berkaitan dengan atychiphobia menyerang pikiran, gejalanya bisa dirasakan secara fisik. Beberapa gejala yang mungkin muncul seperti Kesulitan bernapas Detak jantung sangat cepat Dada sesak Gemetaran Merasa pusing Perut terasa tidak nyaman Keringat dingin Selain gejala fisik, muncul juga gejala emosional di antaranya Merasa panik dan cemas berlebih Kewalahan ingin meninggalkan situasi yang sedang dirasakan Merasa tidak terhubung dengan diri sendiri Merasa tidak bisa mengendalikan situasi Merasa akan pingsan bahkan meninggal Merasa tak kuasa melawan rasa takut Dalam jangka panjang, atychiphobia yang cukup parah bisa membuat seseorang tidak bisa menuntaskan tugasnya sehari-hari baik dalam konteks akademik, pekerjaan, maupun lainnya. Contohnya seperti seorang anak sekolah yang tidak berani memulai mengerjakan project tertentu karena takut merasa gagal. Beberapa cara mengatasi rasa takut gagal di antaranya 1. Psikoterapi Apabila rasa takut gagal sudah sangat mengganggu dan berhubungan dengan atychiphobia, maka tindakan medis seperti psikoterapi perlu diberikan. Pakar kesehatan mental akan memberikan penanganan seperti terapi perilaku kognitif untuk berlatih menghadapi ketakutan akan rasa gagal. 2. Pengobatan Selain psikoterapi, dokter juga bisa memadukan pengobatan untuk mengatasi panik dan cemas berlebih saat berada di situasi tertentu. Contohnya bagi orang yang mengalami atychiphobia, obat ini bisa dikonsumsi jelang menghadiri pertemuan penting atau berbicara di hadapan publik. Obat-obatan seperti beta blockers bekerja dengan menutup adrenalin agar tidak meningkatkan detak jantung, menaikkan tekanan darah, dan membuat tubuh gemetar. Obat ini juga membantu mengurangi rasa cemas berlebih sehingga merasa lebih rileks. 3. Relaksasi Selain pengobatan medis, relaksasi juga bisa membantu seseorang yang kerap merasa takut gagal. Teknik relaksasinya beragam bisa dengan meditasi atau yoga. Beraktivitas fisik juga dapat menjadi pilihan untuk mengelola rasa cemas berlebih dalam jangka panjang. 4. Kuasai rasa takut gagal Untuk bisa mengatasi rasa takut gagal, pertama-tama akui dulu emosi yang sedang terjadi. Dengan mengakui perasaan ini, seseorang bisa menghindari dominasi rasa takut gagal berlebihan. Kemudian, cari orang terpercaya untuk membicarakan tentang hal ini secara detil. 5. Fokus pada apa yang bisa dikendalikan Ketika berada di situasi yang rentan memunculkan rasa takut gagal, cari aspek apa yang bisa dikendalikan. Contohnya ketika harus mengerjakan project yang belum dikuasai sama sekali, coba cari orang yang sudah berpengalaman dan tak segan berbagi ilmu. Sedikit demi sedikit, cara ini bisa membuat seseorang merasa situasi bisa dikendalikan. 6. Buat visualisasi rasa takut Ketika merasa takut, bayangkan berada dalam sebuah ruangan dengan penghalang atau obstacle. Kemudian, mulailah berjalan layaknya berada dalam sebuah permainan sembari menghindari halangan demi halangan. Kemudian, bayangkan berhasil melewati semua halangan dan tiba di garis finish. Meskipun visualisasi ini terkesan imajinatif, ini bisa membantu seseorang mengatasi rasa takut gagal. 7. Cari sisi positif Ketika merasa takut gagal, tanyakan kepada diri sendiri apa situasi positif yang bisa dipetik dari kondisi ini. Tak hanya itu, yakinkan diri bahwa kondisi ini membuat Anda bisa berkembang jauh lebih baik dengan belajar banyak hal. Perspektif seperti ini akan melatih kelihaian seseorang dalam merangkul rasa takut gagal dan berani mengambil langkah. Baca JugaBolehkah Makan Pisang Saat Perut Kosong? Ini Faktanya!Perbedaan Probiotik dan Prebiotik, Kenali untuk Jaga Sistem PencernaanBukan Usia, Ini 5 Tanda Seseorang Berhasil Menjadi Dewasa Tidak mudah mengatasi rasa takut gagal, dan belum tentu berhasil hanya dalam hitungan hari. Perlu latihan yang konsisten serta komitmen untuk bisa melewatinya. Jika ada orang terdekat yang bisa diajak berbicara tentang perasaan takut gagal ini, tak ada salahnya berbicara dari hati ke hati.
Berikutini beberapa ciri yang menunjukkan perubahan, yaitu: Kesadaran untuk berubah datang dari dirinya sendiri, bukan bujukan dari orang lain. Motivasi yang kuat dari dalam diri menjadi modal utama seseorang untuk berubah.
Tak hanya itu, dilansit dari Good Therapy, egoisme seseorang yang berlebihan juga bisa terkait dengan masalah kesehatan mental tertentu, seperti gangguan kepribadian. Salah satunya adalah gangguan kepribadian narsistik dan antisosial yang menyebabkan seseorang begitu terpaku pada keinginannya sendiri, tanpa peduli pada kebutuhan orang lain. Selain itu, orang yang depresi pun kerap mengembangkan sifat ini. Sebagai contoh, ia begitu tenggelam dengan perasaan penderitaannya, sehingga seringkali tidak dapat mengasuh anak atau berkomunikasi dengan pasangannya. Apa ciri-ciri orang egoisme tinggi? Anda mungkin tidak menyadari bahwa diri Anda atau orang di sekitar Anda memiliki egoisme yang tinggi dan berlebihan. Biasanya, sifat ini akan terlihat saat Anda berada di suatu hubungan atau tim, baik itu dengan rekan kerja maupun egois pada pasangan Anda. Untuk membantu Anda mengenal sifat ini, berikut adalah ciri-ciri atau tanda-tanda orang egois yang perlu Anda ketahui 1. Cenderung menyalahkan orang lain Seseorang yang egois cenderung menyalahkan orang lain atas kesalahan yang terjadi di dalam timnya. Ia tidak melihat upaya yang dapat dilakukan untuk memperbaiki kesalahan tersebut atau apa yang dapat dilakukan untuk membantu orang lain. 2. Sering mendebat orang lain Tak hanya menyalahkan orang lain, orang yang memiliki egoisme tinggi seringkali menentang pendapat orang lain. Padahal, apa yang ditentang belum tentu salah. Hal inilah yang kerap menimbulkan pertengkaran hingga perpecahan di dalam tim. 3. Sulit menerima kritik orang lain Suka mengkritik dan mendebat orang lain, tetapi tidak menerima kritik dari orang lain, itulah ciri lainnya dari orang egois. Ia memiliki sejuta alasan untuk mengelak dari tindakan salah yang dilakukannya. Jika ada rekan kerjanya yang salah, ia akan habis-habisan menyalahkan orang tersebut, tetapi jika ia yang salah, ia akan berdalih bahwa dirinya sedang punya masalah tidur, belum makan, atau sebagainya. Orang dengan sifat ini meyakini bahwa kritikan yang ditujukan padanya hanya sebagai cara untuk menjatuhkannya. Karena itulah, ia tidak mau menghadapi kritikan dari orang lain dan berpikir bahwa semua kritikan yang tertuju padanya harus ditangkis. 4. Takut gagal Orang dengan egoisme tinggi umumnya tidak berani ambil risiko atau keluar dari zona nyamannya karena takut gagal dan takut ditertawakan. Ini dilakukan karena ia berpikir bahwa ada orang lain di luar sana yang akan terus menghakimi apa yang dilakukannya. 5. Sulit meminta maaf Seseorang yang egois tidak pernah merasa salah atas tindakan yang dilakukannya, karena itu ia tidak pernah meminta maaf. Ini terkait dengan ciri lainnya yang sering menyalahkan orang lain atas kekurangan yang terjadi. Jika orang lain salah, ia bisa menyimpan dendam hingga orang tersebut meminta maaf. Namun, jika ia yang salah, ia percaya bahwa orang lain harus menerimanya begitu saja. 6. Mudah frustasi dan tidak sabar Seseorang dengan sifat ini berpikir bahwa dirinya lebih cerdas dan cepat dalam menyelesaikan tugas. Oleh karena itu, ia bisa menjadi frustasi dan tidak sabar jika orang lain mengerjakan tugas lebih lama dibandingkan dirinya, meski perbedaan waktu tersebut hanya sedikit. Ia pun cenderung hanya mengeluhkan tentang lambatnya waktu yang dibutuhkan orang lain untuk mengerjakan tugas dibandingkan harus membantu orang tersebut. 7. Tidak mau berbagi Parahnya, orang yang memiliki sifat egois sering tidak mau berbagi, memberi, atau bertukar pikiran. Ia menyimpan banyak informasi untuk dirinya sendiri, karena ia berpikir dirinya berada di dalam lingkungan yang kompetitif. 7 Kunci Berdamai Dengan Diri Sendiri Demi Hati yang Tenang
Ketika ditolak, kebanyakan orang tidak akan menghabiskan waktu mengutuk orang yang menolak mereka," kata psikolog Linda Tillman dari Psych Central, "Mereka akan move on dan langsung mencari orang selanjutnya yang bisa dimintai tolong." 2. Menolak permintaan orang lain bukan berarti kamu jahat. Apalagi kalau kamu punya alasan yang kuat
Salah satu alasan mengapa orang takut gagal ternyata bisa berasal dari trauma masa kecil. Seperti yang dilansir dari laman Cornerstone University, orangtua atau orang dewasa di sekitar Anda saat kecil yang cukup kritis dapat merusak pola pikir anak tentang kegagalan. Misalnya, orangtua atau orang dewasa yang sangat kritis terhadap setiap perbuatan anaknya akan mengembangkan rasa takut terhadap kegagalan hingga dewasa pada anaknya. Entah itu sering memarahi anak saat tidak mengikuti aturan yang berlaku di sekolah atau sekadar mengerjakan tugas tanpa melihat petunjuk yang diberikan meskipun hasilnya benar. Akibatnya, pengalaman masa kecil seperti itu tidak jarang membentuk anak yang membutuhkan izin untuk melakukan sesuatu. Hal ini dikarenakan mereka pikir setiap perilaku membutuhkan persetujuan orangtua agar tidak dianggap gagal dan hal ini terbawa hingga dewasa. 2. Memiliki sifat perfeksionis Selain pengalaman yang dibentuk dari masa kecil, alasan orang merasa takut gagal adalah karena mempunyai sifat perfeksionis. Orang yang mempunyai sifat perfeksionis biasanya berharap bahwa segala sesuatunya berjalan dengan sempurna baik dari orang lain maupun diri sendiri. Hal ini dikarenakan mereka cenderung memiliki standar yang cukup tinggi terhadap hasil dari sebuah pekerjaan. Sifat perfeksionis sebenarnya sering ditemui pada pekerja keras. Akan tetapi, perilaku seperti ini bisa beracun jika Anda merasa stres dan cemas ketika hasil yang diharapkan tidak seperti yang dibayangkan. Oleh karena itu, perfeksionisme sangat takut merasa gagal, sehingga ketika melakukan suatu pekerjaan mungkin lebih sering berada di zona nyamannya untuk merasa sempurna. Akibatnya, sifat seperti ini tidak jarang kehilangan kesempatan untuk belajar lebih banyak dan tumbuh dari kesalahan dan kegagalan. 3. Mempunyai hubungan yang tidak sehat Orang yang memiliki hubungan yang tidak sehat ternyata bisa menjadi alasan mengapa mereka memiliki rasa takut gagal. Hubungan yang tidak sehat tersebut bisa berasal dari siapa saja, entah orangtua atau pasangan. Namun, rasa takut ini cenderung muncul dari hubungan antara anak dan orangtua. Masa kanak-kanak tidak jarang memiliki pandangan tentang kegagalan sebagai orang miskin, tidak berdaya, tidak populer, dan tidak menarik secara fisik. Bahkan, tayangan di televisi tentang orang yang tidak menarik lebih sering ditampilkan sebagai orang yang diejek dan diintimidasi. Definisi kegagalan tersebut akhirnya menciptakan budaya ketakutan dan menghindari kegagalan. Secara tidak langsung, anak-anak mengira bahwa ketika mereka gagal, mereka akan dikucilkan oleh teman-temannya dan dianggap tidak berguna seumur hidup. Pandangan tersebut juga diperparah oleh orangtua yang memiliki opini bahwa nilai yang buruk artinya tidak akan dicintai oleh orangtua sendiri. Akibatnya, anak merasa kegagalan adalah sebuah ancaman dalam kehidupan pribadi dan sosial mereka. 4. Tidak percaya diri Terakhir, tidak percaya diri juga menjadi salah satu alasan mengapa orang merasa takut gagal ketika mengerjakan sesuatu. Orang yang memiliki kepercayaan diri biasanya tahu bahwa sesuatu yang mereka kerjakan tidak akan selalu berhasil. Namun, bagi orang yang memiliki rasa percaya diri yang rendah cenderung menghindari sesuatu, bermain aman, dan tidak ingin mencoba sesuatu yang baru. Namun, tidak semua orang yang terlahir tidak percaya diri takut terhadap kegagalan. Banyak orang yang berhasil meningkatkan kepercayaan diri mereka, tetapi masih takut gagal. Alasan takut gagal sebenarnya berhubungan dengan pembentukan diri yang dipengaruhi oleh lingkungan sekitar. Apakah lingkungan Anda mengajarkan arti kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda atau sebuah kesalahan yang tidak diperbaiki sama sekali.
Ya kikir juga satu tanda tidak bersyukurnya seseorang. Dia merasa bahwa yang dia miliki masih kecil jumlahnya. Sehingga tidak mau berbagi atau sulit berpisah dengannya. Atau dia khawatir, cemas, dan takut tidak akan mendapatkannya lagi. Sehingga merasa harus menyimpan-nyimpan untuk diri sendiri.
Jakarta - Setiap orang akan menghadapi perubahan di setiap fase kehidupannya. Perubahan akan perasaan, pendidikan, pekerjaan, pertemanan, dan seterusnya. Tapi, mengapa orang takut pada perubahan?Pastinya, setiap orang mengalami tingkat ketakutan yang berbeda-beda pada perubahan. Itu sebabnya ada yang disebut zona ketakutan ini, ilmu saraf telah menunjukkan bahwa ketidakpastian memiliki perasaan yang mirip dengan kegagalan di otak mengapa begitu banyak orang lebih suka menghindari perubahan karena tidak nyaman dengan perasaan takut yang berlebih pada perubahan itu biasa disebut metathesiophobia. Tingkat perubahan rasa takut ini menyebabkan kecemasan saat menghadapi situasi atau pengalaman umum metathesiophobia juga ditandai dengan depresi, kelelahan, nyeri, hingga merasa laman University of the People, Amerika Serikat, biasanya orang takut akan perubahan karena hasilnya tidak diketahui. Hal ini berkaitan dengan otak kita yang dirancang untuk menemukan kedamaian dalam mengetahui saat kita tidak tahu apa yang akan terjadi, kita membuat skenario dan pada akhirnya menciptakan manusia merasa sulit untuk melanjutkan hal ketika sesuatu yang diketahui berakhir. Ketakutan akan kegagalan juga berperan untuk menciptakan ketakutan akan kita tidak tahu bagaimana sesuatu akan terjadi, kita lebih baik tidak mencobanya karena hasilnya bisa Mana Rasa Takut akan Perubahan Berasal?Ketakutan akan perubahan dapat berasal dari pengalaman masa kanak-kanak, pandangan keluarga, pandangan pribadi, kondisi saat ini dan bahkan cara orang menjalani jika seseorang dibesarkan dalam rumah tangga yang memiliki pandangan dunia negatif dan penuh dengan sinisme, hal ini dapat menimbulkan ketakutan dan kecemasan untuk mencoba sesuatu yang sangat umum terjadi jika orang tua kita pernah mengalami trauma, pelecehan, atau kemiskinan. Pengalaman mereka mungkin telah menciptakan pandangan dunia yang memberi pemikiran bahwa semua jalan itu berbahaya dan penuh dengan hasil yang dengan cara pandang itu, kita akan menjalani hidup dengan menjadi orang yang letih dan juga sinis. Sebaliknya, kita juga menjadi lebih mudah untuk tetap berpegang pada apa yang Mengatasi Rasa Takut akan PerubahanPola pikir menjadi dasar penting agar kita bisa mengatasi rasa takut akan perubahan. Kita harus terus menyadari bahwa pada titik tertentu dalam hidup, semuanya berawal dari hal yang tidak kita sudah pernah melakukan banyak hal dalam hidup, yang awalnya tidak diketahui, tapi kita berhasil keberanian dan tindakan untuk bergerak menuju jalur positif dan hasil yang bermanfaat. Itulah mengapa sangat penting untuk bekerja menuju pola pikir yang dapat menyambut dan merangkul pola pikir lebih terkendali, cobalah untuk memiliki alasan keputusan setiap akan alasan mengapa harus berubah, mengapa harus tidak, atau mengapa harus berbuat hal ini dan seterusnya. Alasan tersebut akan membuang opsi-opsi yang tidak perlu untuk mencapai sebuah berada di lingkungan-lingkungan positif juga akan membantu kita untuk tidak takut mengambil risiko termasuk dalam hal perubahan. Simak Video "Stop Bandingin Diri sama Orang Lain, Psikolog Fokus Bikin Sukses Pakai Cara Sendiri" [GambasVideo 20detik] faz/nah
. 265 217 211 330 62 27 333 455
sifat orang yang tidak mau berubah karena takut gagal disebut
